或者印象比較深刻的事。

　　橙子很喜歡這個(gè)時(shí)刻，

　　他可以借此了解大人都在做什么。

　　在孩子面前表達(dá)自己，

　　對我們這些習(xí)慣了含蓄內(nèi)斂的大人來說，

　　也是一個(gè)有益的練習(xí)。

　　2. 學(xué)會(huì)真正的傾聽，關(guān)注孩子的感受，

　　而不僅僅關(guān)注事情。

　　開心、委屈、憤怒、擔(dān)心、害怕、悲傷、

　　惴惴不安……這些都是孩子常有的感受。

　　當(dāng)孩子向你訴說事情時(shí)，

　　你能看到事情背后他的感受嗎？

　　試著放下先入為主的建議、指責(zé)、評判，

　　學(xué)會(huì)換位思考，

　　去感受孩子現(xiàn)在最需要的是什么。

　　所有的表達(dá)，是為了獲得對方的理解和接納。

　　問問自己做到理解和接納了嗎？

　　3. 說出自己的感受，也鼓勵(lì)孩子說出他的感受。

　　真正有效的交流，是情感的交流。

　　學(xué)會(huì)覺察自己的感受，才能看到孩子的感受。

　　很多媽媽說，平時(shí)還好，當(dāng)自己身心俱疲時(shí)，

　　很難控制自己的脾氣，

　　一點(diǎn)小事就會(huì)沖孩子大吼大叫。

　　那么，就試著告訴孩子：

　　“媽媽現(xiàn)在很累，有點(diǎn)控制不住自己的情緒，

　　擔(dān)心又會(huì)沖你發(fā)火。

　　給媽媽一點(diǎn)時(shí)間，休息一下，

　　媽媽的能量恢復(fù)了，就不容易發(fā)火了。”

　　在孩子眼中，一個(gè)平和表達(dá)自己的媽媽，

　　和一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就大吼大叫的媽媽，

　　教給他的東西是不一樣的。

　　忘了從什么時(shí)候起，

　　兒子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受了。

　　他會(huì)說：我現(xiàn)在情緒有點(diǎn)低落。

　　我問他：怎樣才能好一些呢？

　　他想一想，說：我想讓你多陪陪我，

　　或者，咱們一起做個(gè)游戲吧。

　　我很欣喜孩子的變化。

　　在我看來，表達(dá)感受，

　　是通向彼此內(nèi)心世界的必經(jīng)之路。

　　5

　　當(dāng)然了，想讓孩子和你無話不說，

　　這不太可能。每個(gè)人都有自己的秘密花園。

　　只希望，當(dāng)孩子遇到問題，碰到難關(guān)，

　　會(huì)想到你這里來尋求幫助。

　　而不是寧可自己陷在糾結(jié)痛苦中，

　　左沖右突，頭破血流，

　　也不愿意向你吐露一星半點(diǎn)。

　　只希望，當(dāng)孩子長大成人，

　　你們還能夠坦誠地交換對生活的看法，

　　得到情感的慰藉。

　　對孩子來說，這是一種長久的陪伴，

　　對父母來說，又何嘗不是呢？