肝火旺，經(jīng)常感覺(jué)自己左右不了情緒，反而被自己的情緒綁架了，不能自已之后又常常追悔莫及。這就是神經(jīng)科學(xué)里面所說(shuō)的情緒劫持(emotionalhijacking)，也叫杏仁核劫持(amygdalahijacking)。今天我們就從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)扒一下這個(gè)令人困擾的問(wèn)題。

　　首先必須認(rèn)識(shí)的一個(gè)東西當(dāng)然就是杏仁核。

　　杏仁核是什么東西？

　　杏仁核，也叫杏仁體，英文名叫amygdala，是希臘語(yǔ)中“杏仁”的意思。杏仁核是長(zhǎng)在我們情緒腦里面的狀如杏仁的腦部組織，小小兩顆分別在左右兩邊。在大腦手模型中，杏仁核的位置處在大拇指和手掌連接的關(guān)節(jié)處。再精確些，如果從我們的兩只眼睛和耳朵分別插入直的鋼管，那么三根鋼管交叉的地方就是兩顆杏仁核的解剖學(xué)位置了（LeDoux,2015）。想想覺(jué)得好血腥的畫(huà)面啊！這一看就不是我這種溫柔賢淑善良仁慈的女漢子能想出來(lái)的。好吧，其實(shí)前面的引用里面已經(jīng)劇透了，這是神經(jīng)科學(xué)界又一位舉足輕重的人物JosephLeDoux說(shuō)的。

　　說(shuō)到這個(gè)人，我又要準(zhǔn)備好我的膝蓋了。他對(duì)大腦回路的研究，尤其是對(duì)杏仁核的研究發(fā)現(xiàn)，顛覆了長(zhǎng)期統(tǒng)治神經(jīng)科學(xué)界的共識(shí)以及大眾對(duì)人腦的偏見(jiàn)。試想，我們?nèi)祟愖鳛樽�在食物鏈頂端的高�?jí)生物，這牛逼的前額葉皮層(prefrontalcortex,PFC)是進(jìn)化賦予我們的特權(quán)，使得我們有理性思考和決策的能力，那我們不是理所當(dāng)然有擺平一切非理性因素對(duì)我們的干擾的本領(lǐng)嗎？可惜的是，LeDoux的研究發(fā)現(xiàn)擊碎了這個(gè)粉紅色的夢(mèng)。我們?nèi)祟惖拇竽X其實(shí)比我們想象得要情緒化的多得多(LeDoux,1996)!!!（另，這位科學(xué)家竟然還組建了一個(gè)名叫TheAmygdaloids的搖滾樂(lè)隊(duì),以向杏仁核致敬，并擔(dān)任主唱和吉他手。我突然意識(shí)到，為啥我們心理學(xué)里面總是強(qiáng)調(diào)個(gè)體差異(individualdifference)，因?yàn)槟惚仨毘姓J(rèn)老天爺造人的時(shí)候并不是一視同仁的。）

　　杏仁核是我們大腦的情緒中心，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生、識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)然除了這個(gè)主業(yè)，它還操持不少副業(yè)，被發(fā)現(xiàn)在人的性取向、暴力傾向、記憶、多種精神疾患、以及我們的情商高低等方面都多多少少插了一腳。今天我們先講它的主業(yè)。

　　杏仁核如何運(yùn)作？

　　杏仁核就像我們大腦自帶的安檢系統(tǒng)，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在掃描我們的環(huán)境。情商之父DanielGoleman(1995)把杏仁核戲稱為我們的“情緒哨兵”(emotionalsentinel)，時(shí)時(shí)刻刻都在為我們放哨。它把所有接收到的外部刺激源分為“威脅”和“獎(jiǎng)賞”兩類(threatorreward)。這個(gè)判斷完全是自動(dòng)化、非理性的：喜歡的、感覺(jué)安全的，就是獎(jiǎng)賞；不喜歡的、感覺(jué)不安全的就是威脅。對(duì)于獎(jiǎng)賞，比如看到寧澤濤，大部分女性人類的杏仁核負(fù)責(zé)產(chǎn)生好奇、快樂(lè)、滿意、激動(dòng)等正面情緒，于是杏仁核就會(huì)啟動(dòng)應(yīng)激小分隊(duì)（大腦其它各個(gè)重要部分），一堆神經(jīng)遞質(zhì)（如多巴胺）和各種荷爾蒙（如催產(chǎn)素）等迅速分泌，接著你就很可能感到眩暈，忍不住傻笑，唾液腺也變得異常活躍。而面對(duì)威脅，比如王寶強(qiáng)發(fā)現(xiàn)自己被綠了，正常情況下，他的杏仁核會(huì)迅速產(chǎn)生憤怒、焦慮等負(fù)面情緒，然后會(huì)以迅雷不及掩耳之勢(shì)通知各個(gè)大腦相關(guān)部門(mén)啟動(dòng)緊急預(yù)案，于是乎分泌激素的分泌激素（比如去甲腎上腺素、壓力激素皮質(zhì)醇），該停的停該動(dòng)的動(dòng)該緊繃的緊繃（運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞），該上升的上升（心跳和血壓），整個(gè)身體進(jìn)入戰(zhàn)備狀態(tài)。不過(guò)，戰(zhàn)備好了并不等于接下去就一定打仗。

　　對(duì)于威脅，杏仁核聯(lián)合爬行腦，執(zhí)行以下三種反應(yīng)之一：