此外，在“我的信息”的溝通方式中絕對禁止“責罵”，而經常傳達出責罵意味的字眼即是“你”這個字。但是，當父母必須直接針對子女，不得不使用“你”這個字的時候，仍然可以避免責罰的意味。舉例而言：“當你深夜未歸，……”，在這句話當中就沒有責罵的意思，而僅僅只是陳述一個事實。然而，盡可能避免使用“你”這個字眼，多說“我”覺得困擾的情況。

　　為人父母者還必須牢記，非語言的溝通也非常重要。“我的信息”是一種友善的、尊重的，和誠實的溝通情感的方式。但是，假使說話的語氣不符合表情或動作所傳達出的信息時，子女將更受非語言行為的影響。

　　有效溝通的決定

　　情境

　　誰擁有問題

　　反映式傾聽

　　「我」的信息

　　孩子因為「很差」的成績單哭了

　　孩子

　　你在為你的成績感到沮喪，也許也擔心我會怎么想。

　　孩子沒有遵守諾言幫忙打掃屋子

　　父母

　　你答應的事如果沒做到，這對我不公平，因為我得擔任全部的工作。

　　在考試前孩子一夜沒睡

　　孩子

　　你非常擔心考試，又不確定自己能不能考好。

　　客人來訪，孩子打斷父母和客人的談話

　　父母

　　因為被你打斷，我們不能彼此好好交談。

　　在輸了一次競賽后，孩子垂頭喪氣

　　孩子

　　因為輸了，你覺得相當失望吧！

　�。�本表說明一些情境，父母在這些情境中決定問題的擁有者，然后決定是否做反映式傾聽或者傳送“我”的信息。