立下“手機(jī)家規(guī)”以身作則

　　父母對(duì)孩子手機(jī)的管理，應(yīng)充分尊重孩子的隱私空間和獨(dú)立人格。如果管束不當(dāng)，過(guò)于監(jiān)控或嘮叨，讓孩子感覺(jué)父母控制的影子無(wú)處不在，只會(huì)引起更大的叛逆。

　　我們可以對(duì)孩子做好這幾點(diǎn)：

　　制定規(guī)則和目標(biāo)：為了使孩子“適應(yīng)新技術(shù)且不被其左右”，媽媽把15條規(guī)則和手機(jī)一起作為禮物送給兒子，這份規(guī)則值得借鑒。另外要幫孩子增強(qiáng)自控能力，可以讓他向自控能力強(qiáng)的同學(xué)朋友取經(jīng)，制定自己的每日作息計(jì)劃、每周學(xué)習(xí)目標(biāo)等。

　　父母以身作則：想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

　　轉(zhuǎn)移興趣和注意力：一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

　　不要用玩手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)：這是很多家長(zhǎng)會(huì)犯的錯(cuò)誤，比如動(dòng)不動(dòng)拿電子產(chǎn)品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，以“可以讓你多玩X小時(shí)手機(jī)”作為聽(tīng)話的交換條件。經(jīng)常這樣，孩子就容易把玩手機(jī)作為最大的訴求，而習(xí)慣一旦養(yǎng)成是很難改變的。

　　讓孩子意識(shí)到危害性：選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)以來(lái)自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。