近日，教育部印發通知，要求狠抓新時代全國高等學校本科教育。其中，關于扭轉“嚴進寬出”現象，特別是取消“清考”制度，以適度給大學生“增負”的內容廣受關注。這有利于引導學生更加重視考試，進而更加投入課程學習。然而，“清考”畢竟出現在大學生涯末期，與此相應，大學生入學初期就要著力培養他們的自主學習能力。

　　自主學習能力是大學生自主制定與規劃學習目標、積極并有效使用學習方法以及主動監控與評估學習過程的能力，其重要性體現于三點。第一，大學教育的目的不僅僅在于向學生傳遞豐富的知識，更重要的是引導他們學會學習，培養終身學習的意識和能力。第二，大學教育分為課堂教育和課外學習，課堂教育時間有限且受規模限制，很難做到個性化教學。課外學習時間較為充足且基于學生個人需求，是課堂教育的有力補充。自主學習能力就是有效使用課外學習時間的保障。第三，入學以前，許多學生在老師和家長的監督下專心投入于小升初考試、中考、高考等高強度學習，忽視了自主學習能力的培養。進入大學后，在老師和家長監督相對弱化且沒有升學壓力的情況下，部分學生不知道如何學習，慢慢地便轉向沉浸于游戲、娛樂活動甚至無聊當中。為此，從大一開始培養大學生的自主學習能力，不但可以彌補他們入學前在自主學習能力上的短板，也可以幫助他們充分利用課外學習時間，并為他們的終身學習打下基礎。

　　那么，如何培養大學生的自主學習能力？

　　首先，直接開展自主學習能力培訓。自主學習能力的內涵包括設定學習目標、采用學習方法和監管學習過程。而調查發現，很多大學生不知道如何合理安排課余時間，不會設立恰當的學習目標，缺乏有效的學習方法，也不知道如何搜集合適的學習材料。因此，學校應該在大學初期就對大一新生進行學習生涯指導。同時，組織一批學習突出的高年級學生與大學新生分享學習經歷和方法，特別是如何有效監管自身學習過程。每門課程的任課老師在開始內容講解之前，也應該基于課程特點與學生分享學習資源，給學生講解學習方法。學校還應該創設專門的自主學習平臺，如含有豐富資源的網絡學習系統，引導學生根據自身需求，在平臺上選擇學習資源和進行自主學習。這些指導、交流和實踐必將促進大學生自主學習能力的發展。

　　其次，幫助學生轉變認知思維。有些大學生學習不夠積極與他們的認知思維有關�；�于大學以前的多年學習，很多大學生形成了固存型思維，認為自己在很多方面的智力、能力和天賦已經成熟，通過大學的努力再來改變已經太晚。這阻礙了他們通過大學教育來彌補自身學習短板，也使得他們在面對具有挑戰性的學習任務時選擇放棄。因此，大學要加強學生成長型思維訓練，包括給學生講解腦科學關于成長型思維的知識、引導學生重視努力而非能力，以及評價學生的努力、策略而非表現等。雖然成長型思維訓練不能直接發展大學生的自主學習能力，但當學生拋棄固存型思維走向成長型思維時，他們就為努力學習具有挑戰性的知識做好了認知思維準備，當他們面臨學習困境時也不會放棄。也就是說，這種積極樂觀的認知思維將引導他們不斷進行自主學習。

　　再其次，引導學生覺知當下。一些學生缺乏學習動力是因為他們已經陷入消極學習狀態，比如沉迷游戲、娛樂活動等而不自知。心理學中的正念冥想有助于調整這一狀態。正念是以一種不加回應、不加評判且胸懷寬廣的方式對當下經驗和此刻想法的意識與注意，它通過觀察、描述、有意識行動、不做判斷和不做反應等引導個人充分感知當下。很多研究發現，這有助于個人緩解消極情感和形塑積極情感，進而引發積極行為和轉變消極行為，使大學生以積極樂觀的狀態進行自主學習。