早晨打開新聞的時候，你是不是偶爾會有一種「剛醒過來就看到世界一地雞毛，自己都跟著焦慮起來」的感覺？

　　這種情緒其實有一個名字，叫做「壞消息疲勞（Bad-News Burnout）」，根據心理學家的說法，新聞（尤其是負面消息）的持續生產和迅速傳播會引發人們的憤怒、恐懼和挫折感，也就是我們經常會有的「世界如此混亂我卻無能為力」的念頭。

　　這種情況在海量信息的互聯網時代十分常見：如果你打開所有社交媒體和新聞 app 的推送，一旦有熱點發生時，往往會感覺「簡直被淹沒在了信息的海洋里」。

　　另一個和它意思相近的詞語是「頭條壓力癥（Headline Stress Disorder）」，即“由 24 小時不斷展示的頭條新聞引發的壓力”。

　　這個詞的流行是從 2016 年美國總統大選開始的。去年美國心理學協會（American Psychological Association）發布的一份報告就說，有 57％ 的美國人（不管認同哪個黨派）都覺得政治和時事新聞是他們的主要壓力來源之一；49% 的受訪者聲稱大選給自己帶來了焦慮情緒。一項來自美國在線醫療門戶網站 CareDash 的調查也顯示，在 18 到 44 歲的受訪者中，有 41％ 的人會在選舉期間接觸不健康的生活習慣，比如抽煙、喝酒、進食障礙等。

　　這類情緒在 2018 年似乎特別嚴重，以至于連 Google 都開始想辦法讓大家高興點兒。2018 年 8 月，他們的語音助手 Google Assistant 就推出了一個名叫「Tell Me Something Good」的實驗功能，只要你對它說「跟我說點好事兒吧」，它就會推送些最近的「好消息」幫你喘口氣，比如這有個好玩的科學發現、某個疾病又被人類攻克了什么的。Google 在功能介紹里說，他們不希望人們因為錯過了那些沒被報道的好事，就悲觀地以為「沒有好事發生」，這樣的「Hope Gap」，其實也是一種認知偏差。

　　| 什么是 「同情心倦怠」？