現代很多人普遍存在缺乏活力這個問題。

　　所以有人說，人生的意義就是，要么來一次說走就走的旅行，要么來一次奮不顧身的愛情。

　　又有人說，當你掛著QQ，逛著淘寶，干著七八十歲老人都能干的事，你人生還有什么意義？

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　　這些話其實深層次的，反應的是現代很多人缺乏活力的一種狀態，所以渴望從干其他的事中獲得活力和愉悅感。比如旅行、閱讀、愛情之類的。

　　可能很多人覺得自己無論干些什么，都無法擺脫這種沒有活力、失去興趣，像老年人一樣懶散、消極的狀態，感覺自己無論做什么，都是原地打轉，陷在一個怪圈、死循環當中不能自拔。

　　想要鍛煉，想著練出一身腱子肉，身體好了，然后自己就能愉悅起來，就能充滿活力，但堅持鍛煉了兩天，就堅持不下去，因此指責自己沒有毅力，三分鐘熱度。

　　想要學習英語，想著精通一門外語，無論去和老外交流，還是求職，都能有莫大的幫助，然后學成之后，自己能充滿成就感，自己去做，然后堅持了幾天又放棄，又指責自己沒有毅力，三分鐘熱度。

　　想要練字，想著練一手好字，然后朋友、親人驚羨，自己也滿滿自得，可是自己好像也堅持不下來，因此總是懊惱。

　　想要努力閱讀，做一個充滿知識的智者，頭腦充實了，然后自己就不會沒活力了，可是要么浮躁地看不進書，要么看了一大堆書，感覺自己還是老樣子。

　　想要追求愛情，可是自卑自憐，感覺別人看不上自己，或者自己追不到。

　　想要融入人群，和別人交流，想著只要慢慢變得外向開朗，然后自己就能開心了、充滿活力。

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　　可是無論怎樣做，似乎都不能有個圓滿的結果，沒辦法擺脫不了這種狀態，反而充滿挫敗感，感覺絕望無力，順帶著指責自己，沒有毅力、懶散，拖延，消極，像老年人一樣。

　　然后想向他人求助，比如上知乎提問，因為自己無論怎么做也做不到，希望他人能作為自己人生導師，指點迷津。

　　這種心態，并不是個別人有，而是很大一部分人都有這種沒有活力、懶散、缺乏興趣、拖延、消極，只是程度不同而已。

　　而很多人認為要擺脫這種狀態的關鍵是，堅持做某件事，比如去旅行、閱讀、練字、鍛煉、學習、交流等等，并且一定要堅持下去，不能放棄，一旦放棄，自己就是沒用的廢人，但往往自己堅持不了，做不到，又或者堅持了很久，仍然感覺自己沒有絲毫進步，反而讓自己充滿挫敗感，感覺自己沒用，沒有毅力。

　　問題的關鍵在哪？關鍵在于自己沒用，沒有毅力，懶散，消極？

　　不是。

　　問題的關鍵在于，你沒法從自己所做的每件事當中，獲得足夠的愉悅、活力、和成就感。因此無論你做什么事，你最終，都會覺得乏味、無趣。都會覺得自己失敗了，然后強烈的挫敗感。

　　所以解決方法不是去做成某件事，因為無論你做什么事，你都無法從中獲得足夠的樂趣，反而最終會因為堅持不下去，或者做了很久仍然沒有活力，充滿挫敗感。而這種挫敗、無力，會讓你自身感覺更糟糕。在泥沼中越陷越深。

　　很多人說，解決方法是要堅持鍛煉、學習、交流、閱讀等等，那做不到或者堅持不下去怎么辦呢？想想父母、想想親人，想想他們關切的眼神，你還忍心墮落嗎？

　　但事實上，這種說法無疑是隔靴搔癢，因為很多人未嘗沒有去嘗試學習、交流、閱讀、鍛煉，但最后都堅持不下來，或者做了很久，感覺無聊，反而質疑堅持的意義在哪？充滿挫敗感和無力感，然后父母和親人的期望并沒有讓他們奮發向上，反而讓他們更加焦慮痛苦，感覺辜負了他們，于是更加消極，陷入了一個死循環當中。

　　真正的解決方法不是去堅持做某件事，并且還一定要做成，一定要有個滿意的結果，認為做成了自己就能擺脫這種狀態。不是這樣的，這種心態其實是錯誤的，這樣其實是把問題推到未來，認為要有一個好的結果，自己才能走出去，而如果結果不好，意味著自己失敗了，意味著自己沒用，廢物。這種心態只會讓你覺得自己原地踏步，在一個怪圈中越陷越深。

　　真正的解決方法是，學會如何享受自己做每件事的過程，學會發掘自己每一次進步，每一次成就，學會從自己所做的每件事當中，去獲得成就感、愉悅感、和活力。重視做每件事的過程，而不是結果。

　　兩種思維模式區別在哪呢？

　　錯誤的思維模式認為，自己一定要做成某件事，自己才能有活力、成就感、愉悅感，重視的是事情的結果。

　　正確的思維模式認為，無論自己做什么事，學會享受其中的過程，發掘自己的成就感、活力、愉悅感，而至于怎樣的結果，并不重要。重視的是事情的過程。每一次微小的成就都值得肯定。

　　學習，就靜靜地品味知識，至于學到多少，不必在意；鍛煉就享受跑步時的暢快，至于有沒有腱子肉，堅持了幾天，也不必在意。旅行就好好欣賞風景，不必憂慮前路如何；當你能重視過程，享受過程，不那么重視結果，那么自然而然就能擺脫這種狀態了。

　　我們太多人太重視結果如何，跑步一定要有肌肉，讀書一定要學富五車，學習外語一定要徹底掌握，旅行一定要行走千里，你眼中只有一個確定結果，如果沒做到就焦慮痛苦，自己就是沒毅力，三分鐘熱度，就是廢物。而不能對自己當下過程中每一次細小的進步、前行而由衷的高興。

　　如果一個小孩一直想著自己什么時候能夠長大，那么他會為遙不可及的那一天而焦慮壓抑；但如果他著眼于自己每一次細微的進步時，這時，成長才會變成一件開心的事。

　　我們的潛意識中，自己永遠是未完成的半成品，距離完美永遠都差一點，唯結果論，簡單粗暴地劃分自己是否成功。只有成品值得肯定，哪怕半成品花費了多少心血，傾注了多少努力，都是沒用的廢物。而不能把自己當做一個雖有很多缺點，但卻在不斷完善的有各種閃光點的藝術品。不能由衷地喜歡自己。由衷地贊嘆自己每一次進步。