扎克伯格曾經(jīng)給出26條時間管理建議，最后一條就是勸大家：休息一下。

　　如果問孩子：“你會休息嗎？”

　　相信很多小孩都把這當(dāng)成最簡單的的事情，玩游戲玩一天、熬夜看電視、睡懶覺，把所有的時間都貢獻(xiàn)給了短視頻、動畫片、游戲。

　　等到休息結(jié)束，絲毫沒有充滿電的飽滿精神，反而渾渾噩噩，無精打采。

　　這是因?yàn)楹⒆影研菹��?dāng)成了放縱。

　　雖然身體在家里休息著，精神卻沉迷在無節(jié)制的感官刺激中，讓自己越來越疲倦。

　　所以，要想休息的好，就要避免單一的休息方式，比如天天躺在床上睡覺，天天玩手機(jī)等，要教孩子豐富娛樂的形式，出門散散步、和同學(xué)約好去逛書店、去體育館運(yùn)動運(yùn)動等等。

　　把精力和時間分散到其他事情上，才不會被“垃圾快樂”偷走全部的時間，才能得到更好休息。

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