小學(xué)寒假計(jì)劃：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體好
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)來(lái)源 2024-01-25 16:34:35
奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于寒假計(jì)劃：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體好，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
好習(xí)慣養(yǎng)成很難，要花很多時(shí)間，毀掉好不容易養(yǎng)成的好習(xí)慣卻是一夕之間的事。
因此，家長(zhǎng)們要幫助孩子一起制定適合自己的寒假計(jì)劃，收獲一個(gè)有趣有意義的假期!
1.放假作息不能亂，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體好
要知道，孩子作息紊亂，不僅對(duì)健康不好，而且，開(kāi)學(xué)后也會(huì)需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)調(diào)整回來(lái)，導(dǎo)致白天上課時(shí)間打瞌睡，影響學(xué)習(xí)。
所以，家長(zhǎng)們還是要注意，放假了也要讓孩子早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，
做做操、慢跑、跳繩、爬山、騎自行車(chē)、輪滑、和孩子打打籃球……運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣，選擇孩子喜歡的，適合孩子的。
假期里保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，既可以增強(qiáng)孩子心肺功能，又能提高免疫力，整個(gè)人的精神面貌都會(huì)煥然一新。
記得在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，注意孩子的保暖和安全，
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